暑天“坐月子”要5防 夏季分娩,产妇由于出血、恶露和大量出汗,要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此,做好自我保健,及时补充上述物质,对产妇体力和生殖器官功能的恢复,保证足量的乳汁,是非常重要的;同时应注意以下几个方面的问题。 防清淡 月子里饮食很重要,但暑天人们的食物以清淡为主,这对产妇是不利的。为维持体内蛋白质的平衡,产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、...